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| ●ワンポイントアドバイス |
★（大豆）イソフラボンってなに？
イソフラボンはポリフェノール化合物の一種で、大豆胚芽に多く含まれます。植物由来のエストロゲンと呼ばれ、特に更年期の女性にすすめられます。
★はたらき
イソフラボンは、体内で女性ホルモンのエストロゲンと同じように働きをします。エストロゲンはカルシウムをコントロールする物質のひとつで、カルシウムが骨から過剰に溶け出すのを防ぎます。無理なダイエットをしたり更年期になると、エストロゲンは減少しカルシウムが失われ、骨粗しょう症を招きかねません。イソフラボンは骨量が減るのを防ぐだけでなく、骨量を増やすはたらきをします。また更年期のさまざまな症状にも有効です。抗酸化作用が認められるのでがんの予防にも役立ちます。健康な人の１日の必要量は３０ｇ。納豆６０ｇで摂取できる量といわれます。 |
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大豆イソフラボンはエストロゲンと同じように働きをしカルシウムをコントロールします。近年脱毛の効果も注目されています。
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